Autore: Eugenio
5 modi di prendersi cura di sé in ogni area della propria vita
5 modi di prendersi cura di sé in ogni area della propria vita Tutte le attività antistress del mondo non ti aiuteranno se non ti prendi cura di te stesso. La meditazione non sarà efficace se... Read More
Un piccolo aiuto ai tempi del Coronavirus
Tempo di Coronavirus, tempo di quarantena. Dopo i primi giorni di adattamento alla nuova situazione può affiorare del nervosismo a causa del prolungamento e per le limitazioni dovute all’iso... Read More
I 20 benefici della mindfulness (e le conferme della scienza)
MIGLIORA LA SALUTE 1. Migliora il sistema immunitario 2. Diminuisce il dolore 3. Diminuisce l’infiammazione a livello cellulare MIGLIORA L’UMORE 4. Aumenta le emozioni positive 5. Diminuisce la de... Read More