Tutti noi possiamo aver sviluppato delle abitudini che creano dei conflitti e ci fanno disperdere energia inutilmente. Con il tempo queste abitudini possono diventare automatismi che complicano la nos...Read More
5 modi di prendersi cura di sé in ogni area della propria vita Tutte le attività antistress del mondo non ti aiuteranno se non ti prendi cura di te stesso. La meditazione non sarà efficace se...Read More
Tempo di Coronavirus, tempo di quarantena. Dopo i primi giorni di adattamento alla nuova situazione può affiorare del nervosismo a causa del prolungamento e per le limitazioni dovute all’iso...Read More
MIGLIORA LA SALUTE 1. Migliora il sistema immunitario 2. Diminuisce il dolore 3. Diminuisce l’infiammazione a livello cellulare MIGLIORA L’UMORE 4. Aumenta le emozioni positive 5. Diminuisce la de...Read More
Mindfulness e Work-Life Balance (Equilibrio vita-lavoro): Qual è la differenza? Di Jae Ellard (Traduzione) La Mindfulness (consapevolezza) è il nuovo modo di parlare di “equilibrio tra vita pr...Read More
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