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Counseling Olistico

Counseling, Coaching, Crescita Personale

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Categoria: Blog

Come rilassare la mente dai pensieri stressanti

24 Febbraio 202124 Febbraio 2021 Eugenio
Ci sono dei momenti in cui i nostri pensieri affollano la nostra mente rendendo difficile concentrarsi, e creando degli stati ansiosi. In questi casi  potresti chiederti come rilassare la mente. ... Read More

Cura di sé: il Corpo

15 Febbraio 202115 Febbraio 2021 Eugenio
La cura di sé è un atto consapevole compiuto al fine di promuovere la propria salute, fisica mentale ed emotiva. Il corpo è il mio tempio è una frase di Ippocrate che cercava di sottolineare come ... Read More

10 consigli per gestire al meglio lo stress dell’incertezza

26 Gennaio 202126 Gennaio 2021 Eugenio
La maggior parte delle persone sono creature abitudinarie. Quando le cose vanno come previsto, ci sentiamo in controllo. Ma quando la vita ci crea dei problemi, può farci sentire ansiosi e stressati.... Read More

Qualche consiglio per non disperdere la nostra energia

21 Gennaio 202121 Gennaio 2021 Eugenio
Tutti noi possiamo aver sviluppato delle abitudini che creano dei conflitti e ci fanno disperdere energia inutilmente. Con il tempo queste abitudini possono diventare automatismi che complicano la nos... Read More

5 modi di prendersi cura di sé in ogni area della propria vita

5 Gennaio 20215 Gennaio 2021 Eugenio
5 modi  di prendersi cura di sé in ogni area della propria vita Tutte le attività antistress del mondo non ti aiuteranno se non ti prendi cura di te stesso. La meditazione non sarà efficace se... Read More

Un piccolo aiuto ai tempi del Coronavirus

3 Aprile 20203 Aprile 2020 Eugenio
  Tempo di Coronavirus, tempo di quarantena. Dopo i primi giorni di adattamento alla nuova situazione può affiorare del nervosismo a causa del prolungamento e per le limitazioni dovute all’iso... Read More

I 20 benefici della mindfulness (e le conferme della scienza)

10 Gennaio 2020 Eugenio
MIGLIORA LA SALUTE 1. Migliora il sistema immunitario 2. Diminuisce il dolore 3. Diminuisce l’infiammazione a livello cellulare MIGLIORA L’UMORE 4. Aumenta le emozioni positive 5. Diminuisce la de... Read More

Mindfulness e Work-Life Balance (Equilibrio vita-lavoro): Qual è la differenza?

19 Dicembre 2019 Eugenio
Mindfulness e Work-Life Balance (Equilibrio vita-lavoro): Qual è la differenza? Di Jae Ellard (Traduzione) La Mindfulness (consapevolezza) è il nuovo modo di parlare di “equilibrio tra vita pr... Read More

Cosa può fare la meditazione per la gestione dello stress?

18 Ottobre 2018 admin
Che cos’è lo stress? Lo stress è una risposta psicofisica a compiti anche molto diversi tra loro, di natura emotiva, cognitiva o sociale, che la persona percepisce come eccessivi. Tuttavia, un... Read More

Meditazione di Consapevolezza (Mindfulness)

17 Aprile 201314 Ottobre 2015 admin
MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA (Mindfulness) lo sviluppo della PRESENZA MENTALE Cos’é la Presenza Mentale? Presenza Mentale significa prestare attenzione al momento presente in maniera non-giu... Read More
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Center for investigating healthy minds
Santa Barbara Institute fo Consciousness Studies
Association for Comprehensive Energy Psychology
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